Meghan Markle kraliyet ailesine katıldığından beri ince bir fiziği korumuştur. Peki ideal kilosunu korumasının sırrı ne?
Meghan diyet kelimesinden hoşlanmıyor. Kendini sağlıklı tutmayı ve vücuduna ihtiyacı olanı vermeyi seviyor. Yediği yemekten antrenmanına kadar, işte Prens Harry'nin karısı bunu böyle yapıyor.
Meghan Markle'ın Yeme Tarzı
Sussex Düşesi, glütensizden vegana kadar farklı beslenme yöntemlerini denedi. Bununla birlikte, dengeli beslenmeyi tercih ediyor, sağlıklı yiyeceklerden emin oluyor ve hatta arada bir kendini tedavi ediyor.
Kraliyet biyografisi Özgürlüğü Bulmak yazarlar Omid Scobie ve Carolyn Durand, aracılığıyla ortaya çıktı İfade etmek , sabah ritüelinin bir dilim limonla bir bardak sıcak su içmek olduğunu.
AYRICA OKUYUN: İngiliz Halkı Görünürde Meghan Markle'dan Neden Nefret Ediyor?
Daha sonra en sevdiği kahvaltıyı, soya veya badem sütlü çelik kesilmiş yulafları, muzları ve biraz tatlılık için agav şurubunu alacak.
Diğer zamanlarda peynir, taze otlar ve bir dilim tost ile omlet yemeyi tercih ediyor.
Oradan ağır bir öğle yemeği ve hafif bir akşam yemeği yiyecek.
Meghan Markle'ın Egzersizi
Annesi Doria Ragland'ın bir yoga eğitmeni olduğunu düşünürsek, Meghan'ın egzersiz için yoga yapması şaşırtıcı değil.
'Yoğun bir vinyasa dersini seviyorum' dedi.
'Hip-hop patlatıyorsa ve mum ışığında karanlık bir odada yapılıyorsa daha da iyi. En iyisi,” diye devam etti eski oyuncu. “Haftada birkaç kez yoga yapacağım. Özellikle sıcak yoga.”
Buna göre sağlıklı , yoga, Meghan'ın zihinsel ve fiziksel sağlığı için 'egzersiz yapması'. Hamileyken bile yaptı.
BUNLARI DA BEĞENEBİLİRSİN: Prens William'ın İddia Edilen Saldırısından Sonra Prens Harry'nin Kırık Kolyesinin Ardındaki Hikaye Nedir?
Aslında, Prens Harry'nin karısı için Frogmore Cottage'daki evinde bir yoga stüdyosu inşa ettiği bildirildi.
Yoganın yanı sıra, Uygun olmak star çeşitli egzersiz rejimleri denedi.
Kickboks, dans, halter ve ısı çekirdeğini denedi.
Güney Florida'da bir kardiyolog olan Dr. Adam Splaver, Meghan'ın çeşitli egzersizlerinin 'motivasyon, tükenmişliği önleme ve yaralanma risklerini azaltma' için iyi olduğunu söyledi.
DEVAMINI OKU: Meghan Markle Eski Erkek Arkadaşları: Sussex Düşesi Prens Harry'den Önce Kimle Çıktı?
Ama onun için en iyi egzersiz türü yapan kişiye bağlıdır - gerçekten yapabilecekleri egzersizdir. Herhangi bir egzersiz, kalp atış hızını yükselterek sağlık açısından önemli faydalar sağlayabilir.
Daha fazla Meghan Markle haberi için EpicStream'i takip etmeye devam edin!
